皮肤干燥瘙痒怎么办
文章来源：南京肤康皮肤病研究所 http://www.025pfw.com/
皮肤干燥瘙痒是很常见的问题，尤其是在天气干燥、寒冷的时候。然而，这个问题很容易得到缓解，只要掌握一些简单的方法和健康习惯。那么皮肤干燥瘙痒怎么办呢？我们听听南京皮肤病研究所医师怎么说。 更重要的是保持皮肤的湿润。要养成勤用保湿霜的习惯。这是因为当温度下降后，皮肤失去的水分也加大了，以致干燥，容易出现瘙痒和破裂等皮肤问题。此时，保湿霜就能很好地滋润皮肤，使其恢复湿润。但是需要注意的是，选择的保湿霜一定要适合自己的肤质，应该以平时的肤质为准。
另外，保持饮食营养均衡也是很重要的。多吃蔬菜和水果，如胡萝卜、苦瓜或南瓜，这些食物具有保湿养护肌肤的作用，特别是维生素C，可抗御自由基对皮肤的影响，有助于皮肤康复、治疗皮肤瘙痒。此外，饮水也是很必要的，每天应该喝足够的水，这有利于肌肤的保湿和新陈代谢。
适当运动也可以改善皮肤状况。因为运动能够增强人体的免疫力和肌肤的代谢，促进血液循环，从而达到肌肤健康的目的。由于皮肤干燥瘙痒常常伴随着皮肤发炎的症状，所以运动还能促进身体的血液循环，有助于缓解炎症。
此外，要注意生活环境的保湿。天气干燥时可以使用加湿器，来增加空气湿度。使用空气洁净器或去除潮湿的物品，防止霉菌滋生。
南京皮肤病研究所医师表示，预防和治疗皮肤干燥和瘙痒问题的关键是始终保持肌肤的湿润。为了达到这一目的，应该时刻关注自己的肌肤特征和周围的环境，采取相应的保湿方法，并保持一个健康的生活习惯。如果问题持续不愈，也可以就医诊治，预防万无一失。 |
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