秋冬皮肤瘙痒怎么办
文章来源：南京肤康皮肤病研究所 http://www.025pfw.com/
随着秋冬的到来，气温逐渐下降，空气干燥，许多人的皮肤开始感到瘙痒和干燥。这种情况很常见，因为受干燥空气和低温影响，皮肤的水分蒸发得更快，变得不够柔软和光滑。所以秋冬皮肤瘙痒怎么办呢？以下是南京皮肤病研究所医生的一些提示和建议。 1、保持皮肤湿润
更重要的是保持皮肤湿润，让皮肤不会失去水分过多。这个过程非常简单，可以在日常使用护肤品时加强保湿。多使用保湿作用的护肤品，如用保湿霜或润肤霜涂抹干燥的部位，早晨和晚间使用面霜清洁脸部、手、脚，并使用润肤油来减少皮肤瘙痒感。
2、避免过度沐浴或洗手
在秋冬季节流行皮肤干燥，通常是由于洗浴时过度使用肥皂或强烈清洁剂所引起的。肥皂或沐浴露可以去除皮肤的天然油脂，并进一步加剧皮肤干燥，并且会导致皮肤发痒。所以要尽量避免过多地沐浴或洗手，每天洗一次足以，温水洗，减少皮肤受刺激，也不要用过多清洁产品。
3、正确饮食
饮食习惯也很重要。水果和蔬菜可以提供皮肤所需的水分和营养丰富的维生素和矿物质，从而帮助减少皮肤瘙痒感。多食用富含维生素E的食物，如坚果、橄榄油、鳕鱼等，帮助减少皮肤瘙痒感。
4、空气湿度
在室内增加空气湿度也是减少皮肤瘙痒感的重要措施之一。使用加湿器可以有效增加室内湿度，但要注意不要过度湿润，以免形成霉菌和细菌。
5、衣着
衣着也要注意，穿纯棉或粘棉麻等透气性好的材质，不要穿太紧的衣服和过渡暖和的衣服，以免出汗和加重皮肤瘙痒感。此外，不要忽视手和脚等容易因低温受刺激的部位，穿保暖衣、戴手套、袜子以保持温暖。
南京皮肤病研究所：预防皮肤瘙痒感的方法很多，需要阳光、空气透气、减少暖气的使用。此外，注意保湿作用、避免过度洗澡、正确饮食、增加室内湿度、注意衣着也都是关键。每个人的皮肤是独特的，所以需要根据个人情况来选择适合的方法。如果瘙痒感持续，不能得到缓解，则需要去医院检查和治疗。 |
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